Training und Therapie werden ergänzt durch Spezialkurse in Kleingruppen unter der Leitung von diplomierten Kursinstruktorinnen und Therapeutinnen: Rückengymnastik, Pilates oder Zumba. Wir arbeiten in kleinen Gruppen bis maximal 8 Personen, um die Qualität zu gewährleisten, Korrekturen anbringen zu können und das Programm einer Stunde stetig an jeden einzelnen individuell anpassen zu können, falls nötig. Je nach Kursstunde begleiten wir Sie mit angenehmer Entspannungsmusik etwa wie im Pilates, oder mit anregenden lateinamerikanischen, heissen Rhythmen für die Zumbastunden.

In unseren Kursstunden kommen Sie zum Schwitzen, lernen Ihren eigenen Körper besser wahrzunehmen, mit Belastungsgrenzen umzugehen und in einer familiären Atmosphäre Ihre Muskulatur und den Kreislauf zu stärken, insgesamt werden Sie beweglicher und fitter. Bewegung in der Gruppe macht einfach Spass und spendet Energie. Im MTZ Sirius können Sie jeweils eine gratis Schnupperlektion absolvieren. Gefällt Ihnen der Kurs, melden Sie sich beim Empfang an. Ein Kurszyklus dauert 12 Einheiten. Während der Schulferien finden die Kurse nur statt, wenn genügend Teilnehmer dabei sind.

Schauen Sie herein, machen Sie mit und überzeugen Sie sich selbst von unserem tollen Gruppenkursangebot.