Unser Bewegungsapparat wird durch verschiedene Abläufe mit Energie versorgt, so dass wir in der Lage sind, uns fortzubewegen. Das Herz ist sozusagen der Motor des ganzen Energiesystems. Das Herz ist ein Muskel. Je stärker dieser Herzmuskel ist, desto mehr kann das Herz leisten.

Es gilt demnach dafür zu sorgen, dass der Herzmuskel leistungsfähig wird und dies möglichst lange auch bleibt. Ohne Training verliert das Herz seine Leistung allmählich. Darum ist es wichtig, das Herz genauso zu belasten, wie die Muskeln. Trainieren wir das Herz, so sollte beachtet werden, dass wir es nur für kurze Zeit an seine Belastungsgrenze bringen. Die Leistungsgrenze ist je nach Alter des Menschen unterschiedlich. Sie sinkt mit zunehmendem Alter. Ein gesundes normales Herz erreicht eine Pulszahl, die sich aus 220 minus Alter errechnet. Ihr Arzt wird Sie über den Zustand Ihres Herzens informieren.

Wenn Sie bei uns im Sirius mit Ihrem Herzkreislauftraining starten, ist es von Vorteil, wenn Sie alle Unterlagen, die Sie von Ihrem Arzt bekommen haben mitbringen, damit wir Ihnen ein optimales Herzkreislauftraining zusammenstellen können.

Wir beginnen in der Regel mit einem niedrigen Puls für ca. 15 Minuten, um zu sehen, wie Sie sich dabei fühlen. Erst nach einer Gewöhnungszeit von knapp einem Monat werden wir das Training anpassen und langsam intensivieren.

Damit das Herz-Kreislauf-System an seine Leistungsgrenze gelangt, stellen wir Ihnen ein genaues Programm auf unseren Ergometern zusammen. Wir arbeiten eng mit Kardiologen zusammen.