Sie haben Schmerzen in Ihrer Schulter, es zieht und klemmt beim Anziehen eines Pullovers? Sie können kaum noch in den Ärmel Ihrer Jacke schlüpfen? Wäsche aufhängen wird zur Tortur? Und nachts können Sie nicht mehr schlafen weil die Schulter in allen Positionen schmerzt?

Schulterschmerzen sind für die Betroffenen sehr störend, einschränkend und lästig. Es gibt viele Ursachen für schmerzende Schultern, oft ist es ein Inpingementsyndrom. Ein Einklemmen der Weichteilstrukturen, dies vor allem bei bestimmten Bewegungen. Aber auch Verletzungen oder Kalkablagerungen und degenerative Veränderungen können Schmerzen auslösen.

Schulterschmerzen entstehen oft durch Probleme im Bereich der Muskulatur und Sehnen. Manchmal werden sie aber auch durch Probleme in der Halswirbelsäule oder Brustwirbelsäule ausgelöst. Die Beschwerden sind darum so lästig, weil man kaum alltägliche Handgriffe mehr ohne Schmerzen machen kann.

Überlastung nach stundenlanger ungewohnter Tätigkeit wie zum Beispiel Gartenarbeit, Fenster putzen oder Wände streichen können zu plötzlich, nie gekannten Schulterschmerzen führen. Weitere Beispiele für Schulterschmerzen können Risse oder Schädigungen der Rotatorenmanschette sein, Arthrose, Verletzungen mit Brüchen, Schulterluxationen, Sehnenentzündungen, Entzündungen des Schleimbeutels, Schultersteife (Frozen Shoulder) oder auch muskuläre Verspannungen.

Eine Operation lässt sich in vielen Fällen umgehen, wenn man einer längerfristigen, konsequenten physiotherapeutischen Behandlung folgt. In der Physiotherapie arbeiten wir zu Beginn der Behandlungen meist im passiven und manuellen Bereich. Wegen der starken Schmerzen sind Bewegungen und Kräftigungsübungen am Anfang kaum möglich.

Sobald aber die Schmerzen auf einen erträglichen Level gesunken sind, kommen aktive Bewegungsübungen und Koordinationsübungen dazu um eine steife Schulter (Frozen Shoulder) zu vermeiden. Kinesiotape können hilfreich sein, um der Muskulatur feine Impulse zur Entspannung oder Anspannung zu geben. Niemals sollte man eine schmerzhafte Schulter fixieren.

Manchmal helfen Quarkwickel, vor allem bei entzündungsbedingten Schmerzen. Sobald die Schmerzen ganz oder teilweise eliminiert sind beginnt das Übungsprogramm mit Kraft ,Ausdauer und Beweglichkeit. Wobei wir grossen Wert darauf legen, dass zuerst die volle Beweglichkeit erreicht wird, dann die Koordination, Kraft und Ausdauer. Unter Umständen dauert die regelmäßige Therapie länger als ein Jahr.